Люблю подкаст своих коллег, коучей Иры Оганесян и Полины Перушевой «Со всеми все окей» — меня их выпуски и профессионально вдохновляют, и поддерживают по-человечески.
Один из недавних особенно отозвался — он про уверенность, и в нем раскрывается вся палитра этой темы: от внутреннего критика и ощущения своей «маленькости» до способности идти в новое и доверия себе.
Думаю, для многих он окажется целительным, поэтому от сердца делюсь, и пользуясь случаем, добавлю пару своих любимых цитат из выпуска.
🩶«Синдром отличницы» — не диагноз, а стратегия. Вполне рабочая, но не единственная.
🩶Сравнение с другими искажает реальность. Важно уточнять истинные ожидания — работодателя, коллег, клиентов.
🩶Часто мы фокусируемся на том, что не вышло — и двигаемся из ощущения неудачи. А можно сказать себе: «Если у меня не вышло, значит, я умею пробовать». Это меняет нашуидентичность — из «неудачника» в «человека пробующего» — и дает куда больше уверенности в дальнейших шагах.
🩶Уверенность приходит только в действии. Ей нет места до того, как мы начнем.
🩶При страхе перед переменами задавать себе вопрос — «Какую/какого себя я боюсь потерять?»
🩶Маленькие шаги, узнавание себя в разных состояниях — лучше, чем жёсткие изменения или «новая жизнь с понедельника».
🩶Пауза — это тоже действие. В ней восстанавливается внутренняя устойчивость.
И не могу не сказать: у Иры и Полины есть одноименный канал, еще один источник поддержки и вдохновения. Тем, кому нужна подпитка прямо сейчас, рекомендую этот пост — прилив уверенности в себе гарантирован.) 🤍
Люблю подкаст своих коллег, коучей Иры Оганесян и Полины Перушевой «Со всеми все окей» — меня их выпуски и профессионально вдохновляют, и поддерживают по-человечески.
Один из недавних особенно отозвался — он про уверенность, и в нем раскрывается вся палитра этой темы: от внутреннего критика и ощущения своей «маленькости» до способности идти в новое и доверия себе.
Думаю, для многих он окажется целительным, поэтому от сердца делюсь, и пользуясь случаем, добавлю пару своих любимых цитат из выпуска.
🩶«Синдром отличницы» — не диагноз, а стратегия. Вполне рабочая, но не единственная.
🩶Сравнение с другими искажает реальность. Важно уточнять истинные ожидания — работодателя, коллег, клиентов.
🩶Часто мы фокусируемся на том, что не вышло — и двигаемся из ощущения неудачи. А можно сказать себе: «Если у меня не вышло, значит, я умею пробовать». Это меняет нашуидентичность — из «неудачника» в «человека пробующего» — и дает куда больше уверенности в дальнейших шагах.
🩶Уверенность приходит только в действии. Ей нет места до того, как мы начнем.
🩶При страхе перед переменами задавать себе вопрос — «Какую/какого себя я боюсь потерять?»
🩶Маленькие шаги, узнавание себя в разных состояниях — лучше, чем жёсткие изменения или «новая жизнь с понедельника».
🩶Пауза — это тоже действие. В ней восстанавливается внутренняя устойчивость.
И не могу не сказать: у Иры и Полины есть одноименный канал, еще один источник поддержки и вдохновения. Тем, кому нужна подпитка прямо сейчас, рекомендую этот пост — прилив уверенности в себе гарантирован.) 🤍
#внутри_подкасты
BY Что внутри?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Secret Chats are one of the service’s additional security features; it allows messages to be sent with client-to-client encryption. This setup means that, unlike regular messages, these secret messages can only be accessed from the device’s that initiated and accepted the chat. Additionally, Telegram notes that secret chats leave no trace on the company’s services and offer a self-destruct timer.
